Välkommen till en hälsosammare framtid
Kom igång
kom i form
påbörja din transformation med 12- veckors programmet
NÅGRA AV MINA SENASTE KLIENTER
100+
Nöjda klienter
7 års
Erfarenhet
Utbildad inom
Exercise science & sports development
SÅHÄR JOBBAR JAG
PPROCESSEN
Step by step
1.
Vi ses på en konsultation i Helsingborg.
Alternativt över videochatt.
Vi lär känna varandra lite bättre & jag får en förståelse för vad du vill få ut utav programmet.
2.
En vecka efter konsultationen får du hem ditt första träningsschema tillsammans med din kostplan, återhämtningsplan & ditt stretchingupplägg.
Nu kör träningen igång & resan mot ditt mål börjar.
3.
Under resans gång kommer vi hålla kontakten och se till att vi når ditt mål.
Vi hörs över telefon varje vecka för att se så att du gör framsteg.
Jag kommer finnas tillgänglig som stöd under hela resan.
Under våra samtal kommer du få lära dig mycket mer om träning, kost & hälsa - Kunskap du kommer ha nytta av hela ditt liv.
PÅBÖRJA DIN TRANSFORMATION IDAG
Vad ingår i programmet?
Kom igång &
Kom i form med 12-veckors programmet
Baserat på dina mål så skräddarsyr jag din kost med god & nyttig mat, så du kommer i grym form och lyckas hålla dig till hälsosam kost.
kostschema
Du kommer få 3 träningsprogram som är skräddarsydda efter dig så du får maximala resultat av programmet.
Du får även ett skräddarsytt stretching upplägg utifrån din kropps behov - Så du blir fri från stelhet och minimerar risk för skador.
Du får också följa ett smart återhämtningsprogram så du har mer energi på gymmet & under dagarna.
Skräddarsytt träningsprogram,
Stretching upplägg & återhämtningsprogram
Support
Vi kommer prata i telefon varje veckan och stämma av så att allt fungerar som det ska och går enligt planen.
Jag kommer pusha dig genom hela resan och alltid finnas som där som stöd
Några av mina senaste klienter
_edited.jpg)
6 månader transformation
4 veckor transformation
Peter ville komma bort från den ohälsosamma livstilen och komma i form en gång för alla.
Idag lever han hälsosamt, äter rätt, är grym på calisthenics & fortsätter hela tiden att utvecklas.
Fredrik var trött på att vara ur form och bestämde sig för att göra något åt saken.
Redan 4 veckor in på 12- veckorsprogrammet började han se mer vältränad & atletisk ut.
Att vara hälsosam & träna är idag hans livvstil.
petermaharba
8 veckor transformation
Markus ville öka muskelmassan på sin redan atletiskt byggda fysik.
8 veckor in i programmet så såg vi en rejäl ökning- speciellt på ben, axlar & armar.
mvrrrkus
